継続できないを考える

毎日更新するつもりが早くも一日空きを作ってしまった。

で、次の日も残業で書くことはおろか、パソコンを立ち上げることも出来ず。

その次の日には、辛うじて数行の散文を書く。

この時点で「毎日更新」のルールは崩れており、モチベーションも低下。

やがて、投稿しなくなり、放置。サイトのこと自体忘れてしまう。

日記、手帳、食事制限、筋トレ、読書などなど、

私が何度も繰り返してきたパターンである。

昨日、少し考え書き出してみたのだが、至極単純な結論に至った。

①継続できない原因

　・飽きてしまう、つまらない　←心から重要だと思うことに飽きるだろうか？否

　・手間が掛かる、めんどうくさい　←その手間以上に自分とって重要だろうか？否

　・成果、効果が感じられない　←成果の計測方法が間違っているのではないか？

　・ゴール、目的が見えなくなる　←自分にとって本当に必要なことだろうか？

②継続できるケース

　・楽しい　←最大要因かもしれない。楽しければ自然と続く。

　・成果、効果を感じる　←続けようというモチベーションにつながる。

　・ゴール、目的が明確　←ビジョンを強く持ち、それが重要だと心から感じるなら続く。

ポイントをまとめてみると

①楽しいと感じる仕組みづくりが重要。

少なくとも、つまらない、辛いと感じるようではその時点で「継続できない」と考えるべきである。

②継続の成果、効果がすぐに感じられるかが重要。

例：時間や日数など、必ず記録し見直すことにより、自分の努力が見える→続けようと思える。

③ゴール、目的意識が明確であることが重要。

継続できなかったり、何の為にやっているのかブレた時に、

曖昧にせず「本当に継続するべきものか？不要なものか？」の審議を必ずおこなう。

「継続できない」は悪いことではなく、自分にとって不要なだけだったのかもしれない。

「継続できない」が発生したときは、このパターンで考えてみることにしよう。