ストレスフリー

さびしい

誰もわかってくれない

孤独

孤独を紛らわすために

何かに夢中になります

忙しい時間

夢中になる時間は持続しつづけることは難しく

充たされていると感じている時間が大きければ大きいほど

そこにはストレスも大きくなってきていることがあります

ぽっかりとあいた時間に大きな孤独や不安が押し寄せてきます

静寂は人を不安や孤独にいざなうこともあります

いろいろな思いが心に押し寄せてきます

心の静寂を得るときには

心は無となりすべてをあるがままにみつめることができます

思考が止まった瞬間

ストレスフリーとなった瞬間です

心が陰でもなく陽でもなく中庸の状態となったときに

心は静寂を得ることができます

朝に夕に呼吸にかえります

吸う息吐く息に意識を向け

心の静寂の時間を創ります

たまっているストレスを解消するために

朝夕の数分を呼吸に意識を向けてみてください

心の声を聴いています

心を聴き心によりそい

心を癒し心を支えます

平和でありますように