11/4 ELM講座レポート「自分の人生を引き受ける」

一昨日は東新宿でELM講座。

タイトルは「第8章 自分の人生を引き受ける」。

職業柄、お悩みをうかがうことも多いのですが、

ほとんどの方がこういいます。

「これがやりたいんだけど、できないんです。」

「やらなきゃいけないのは分かってるんですが、どうも難しくてね〜」

そう、

やりたいことorやならきゃいけないことに自分が許可を出せるまで

「どうしよう、悩むな〜」と言いたい。

だから口に出したり相談するわけですが、

本質のところで、

もうすでにあなたの気持ちは決まっているのです。

ELMの中では基本的に

「できない」は、

「やらない」ということ。

だけど、本当はやりたいんだよ！

ってことだってもちろんあります。

今日はそんな時に効く勇気づけの言葉を。

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ちょっと自信がなかったり不安があったりすると、

「◯◯したい、だけど〜」

のように、

yes, but をついつい使っちゃうことだってあります。

これって、どういう状態でしょう。

「◯◯へ行きたい！」とアクセルを踏みながら、

「だけどやっぱり…」とブレーキをかけてる状態。

そう、空吹かしの状態ってエネルギー（ガソリン）ばっかり使って

どんどん疲れちゃうのですね。

いや、人間だもの、

もちろん迷うことがあって、悩むことがあっていい。

だけど、

ひとしきり悩んだ後は、

Yes, but 「◯◯したい、だけど〜」から少し離れて、

Yes, and 「◯◯したい、じゃあ〜」に変えてみましょう。

andを使うことで、Yes の条件を探します。

で、Yes の条件が出てどうなるかというと、

次の行動に駆り立てるのですねー！

but を and に変えるだけで、

次の行動に出る勇気を与える言葉になりますね！

例えば、

Yes, but

「旅行に行きたい！だけど、お金がないし（無理）」

Yes, and

「旅行に行きたい！じゃあ先ずはプランを立ててみよう（予算内で行けるのが見つかるかも！）」

のように。

できない理由ばかりを探すのを一旦脇に置いて、

出来る理由を探してみる。

葛藤を感じた時は、

ぜひ、Yes, and を使ってみてくださいね♪