久しぶり

久しぶりに

走りました。

午前中は、まず映画タイム

日本のいちばん長い日

大人な映画

こんなにも沢山の人の思いがあった1日だったのかと。

しかも、切腹中に普通に話しかけるんだと・・・。

で、気を取り直してランニング

ゆーーくり走りました。

その後、子供達プールスクール中に

筋トレ&ランニング4キロ

久しぶりにがっちり体を動かしました！

しかしまぁ〜走ると肉ついたのが実感できる。