#竹内流備中伝 #音羽道場では #棒術を稽古、納会 3.12.27

音羽道場（月曜）も年内最終稽古日。

棒術で汗を流し、インドカレーで納会。

【内容】

①始礼、準備体操、打拳基本、受身

②棒術＞各課題に分かれて稽古

A班：基本素振り→　表棒（真之型）：物見、門構、芝引、腰車、肩崩、鷲之羽返、鶴一足まで

B班:・基本素振（数稽古　行、草含む）・

表棒（真之型）と裏棒（行之型）十二カ条：

物見、門構、芝引、腰車、肩崩、鷲之羽返、鶴一足、鯉水入、飛毛（引下）、蜻蛉返（遁棒）、巡礼、二方絡

　・宮棒

　・奥棒（抜粋）＞飛鳥、稲妻、合引、引合

③小演武＞棒（真之型）十二カ条

④整理体操、終礼、清掃消毒

⑤納会＞護国寺｜インド料理「シルザナ」