【NHKカルチャー青山教室】みんな共通のからだの約束事

毎月、第4土曜日の16:00〜17:30@青山教室にて開催されている『きわめびと  廣戸聡一の4スタンス理論でスポーツ観戦』はみなさんご存知ですよね？

廣戸先生が指導しているアスリート選手たちのトレーニングから、野球・ゴルフ・ボウリング・自転車など各界の身体の使い方の解説をしてくれるんですよ！

プロの世界だから、野球だからといった○○だからと分けて考えがちですが、そうではなく、『歩くこや日常生活の動きと同じなんだよ〜』と受講者にわかりやすく実践を交えて教えて下さいます。

そして、みなさんでやるエクササイズの時間もあります。今回は『キャット&ドッグ』

カラダの約束事を習ったあとは、家でもできるエクササイズやそのコツも学べます。

理論やカラダの約束事が分かったなかでエクササイズすると、より学んだことが理解できます。

毎月、第1 2 3土曜日の同じコマでは廣戸聡一先生の講義内容を基にカラダで実践していく90分になります。

次回の9月2日は“キャット&ドッグ” “コアシックス”をメインにやります。