柔軟…カラダだけでなく、ココロもアタマも♡

【本日の#カフェヨガ】

今日は念入りにストレッチ

準備していたシークエンスも、その日の天気や湿度、メンバーによって全く別のものになるときもある

#シャバーサナー 起き上がったときのみんなの『スッキリした〜♡』のコトバがほんとに嬉しいな

ココロもカラダもアタマも柔軟に ・・・・・

ヨガのあとは#サラダランチ ！！

今日の#サラダ はさつまいもやニンニクが入っててパワフルなサラダ！！

 #薬膳の効能 #健胃#健脾#温中 

冷たいものの取りすぎや、夏の疲れで食欲が落ちるこの季節にオススメ✨

胃や脾、消化機能を健やかにしてくれます

次回は9/7(木)です

 ◆予約&お問い合わせ

azuyoga2016@gmail.com

#on_the_pigs_back

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