消費カロリー

私はまたまた勘違いをしておりました。

消費カロリーと聞いて、食べた物は運動をしないと消費出来ないと思っていました。

しかし…

今の私の基礎代謝量が1130位で多めだそうです。

これは、運動をしなくても１日に1130㌔カロリーは消費してくれるということですよね。

座っていても、寝ていても…

日常の動作でカロリーを消費してくれる。

痩せる体質を作ってしまえば、きつい運動をしなくていいってことですよね。

代謝アップには、背伸びしましょ！