2017年8月29日糖質オフ夕食

＊軟骨入り鶏つくねバーグ

＊ゴーヤーチャンプル

＊ゴーヤーの白和え

＊ささみと豆苗のゴマ生姜合え

＊黒毛和牛のお刺身

＊蒟蒻と油揚げとしめじの煮物

＊冷やしプチトマト　ジュレ