自分との約束が守れない…そんな方は、やれる環境に身をおくこと

背骨コンディショニング協会インストラクターの山田桃世です。本日、新たに体験・ご入会をして頂きました。見つけて下さってありがとうございます。

●自分との約束が守れない…そんな方は、やれる環境に身をおくこと

痛みや不調を抱えている身体、改善したいですよね。

治ったり、調子が良くなったら、そのまま維持したいですよね。

維持するためには、維持するためにやることがあります。

体力をつけるためには、体力をつけることをしなければなりません。

元に戻らないためには、元に戻らないようにすべきことがあります。

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラムです。

ポイントは３つ、おさらいしてみましょう。

①ゆるめる

②矯正する

③筋力向上

でしたね。

元に戻らないため、歪まない身体を作るための、必須ポイントは「筋力をつける」こと。筋トレだけで痛みが緩和、解消しているケースも多々あります。

それだけ大事だということなんです。

筋トレ’（詳しいことは改めて）は、自分自身との約束だな～と思います。

「週に２日やる！」
「何曜日と何曜日にやる！」

決めないと、後回しにしてしまいますからね。

これは、過去に運動経験があるなしは関係ありませーん。

運動経験があっても、改めて習慣にするのは、それはもう大変！
（※わたくし自身も運動経験があり、実体験済み…(笑)）

ですので！！！！！背骨コンディショニングのグループ体操があるんです。

まずは環境に身をおいて「筋トレ」をする。

自分のカラダのために、時間を確保する。

「自分との約束が守れない…」

そんな方は、やれる環境に身をおくこと

だと思っています。

各会場で、ご一緒に体操をしましょう！

背骨コンディショニングをしましょう。

笑い合いましょうね。