食べても太らず

痩せスイッチをみつけてから・・・

食べることへの罪悪感は無くなりました。

食べたい時に食べたい物を食べる。

糖質制限とか一切気にしていません・・・。

座ったままでもかまいません。

両手を上にあげて・・・伸び～

そのまま腕だけ力を抜いて降ろしてみてください。

呼吸がしやすくなったでしょ？！

肋骨が引きあがって、ウエストも細くなってませんか？

慣れないとキツイと感じる方もいると思いますが・・・

慣れると腕をあげなくても、

出来るになりますよ。

深呼吸をするだけで身体が温かくなると思います。

運動嫌いでもできる動作ですよね。