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アスリートのための心と身体の Nutriton

メインディッシュが何なのかわからない(^^;)

2017.08.31 11:02

いろいろ作りすぎてしまい

何がメインかわからない、盛り合わせのような夕食になってしまいました(^^;;

(下左)アブラ鰈の西京焼き

(下右)ローストビーフのマリネ(玉ねぎ)

(上左)野菜炒め(キャベツ、赤黄パプリカ、豚肉、シメジ)


お吸い物

麦30%ご飯

(上右)煮もの(里芋、人参、鶏肉、薩摩揚げ)


タンパク質はじゅうぶんでしょう⁈

ビタミンもOK?


デザートに果物のミカンでビタミンCも補給しますね🍊