こんにちは！

パーソナルトレーナーの宮城島です！

本日のテーマは

"散らかった台所は肥満を招く？？"

です！！

みなさんの台所はキレイですか？

コーネル大学食品・ブランド研究所の研究で清潔できちんと整頓されたキッチンの方が、汚れて乱雑な台所よりも健康にいい効果をもたらすことが報告されているのです！！

食べ過ぎ防止にも役立つのです！

この研究では、乱雑で汚れた台所よりもストレスによる過食を引き起こしやすい事が認められました。散らかった台所にいる場合は、わずか10分いただけでクッキーを53kcal多く食べてしまいました、、、。

台所を片付けた後は食事ですね！

「食物繊維」は沢山摂取した方が良いと言いますが、どのくらい摂取して効果としてはどんな事が得られるかを送りますね！

なので今回はLINE＠で

”食物繊維とはなんぞや”

と送ってくれた方にまとめたものを送りますね！

ではでは！