最近続けていること。

こんにちは、小林です。

私は最近、「白湯」にハマっています。

皆さんご存知かと思いますが、ただ水を沸かしただけのお湯ですね＾＾

作り方はとても簡単☆

使うのは水道水でもミネラルウォーターでもOK！

やかんに入れて沸騰させます。

この時にただ沸騰させるのではなく１０分ほど沸騰させ続けるといいみたいですよ。

その後、お風呂より少し熱いめの５０度くらいまで冷ましてからゆっくり飲むだけです＾＾

朝起きて一番に白湯を作ってゆっくり飲んでいます。

白湯を飲むようになってから、冷え性が改善されました☆

本当に冷え性が酷く、仕事中のエアコンがとてもツラかったんですけど、

今ではカラダがポカポカです。

汗も出るようになりました！

女性は冷えやすいので、ぜひ冷え性の方は試してみて下さい＾＾