ミトラの輪vol.4

少しずつ秋の気配を感じる今日この頃、秋のミトラの輪のご案内です🍁

今回はヨガ以外にも、ピラティスの特別クラスやアーユルヴェーダのWSも開催いたします。

アーユルヴェーダマッサージや、ランチもフードも、またまたステキな方々に来ていただけることになりました✨

妊婦さんやお子さまとご一緒に参加していただけるプログラムもございますよ。

ご予約開始は

9/3(日)9:00〜となります。

ぜひ秋の安楽寺で、ステキな１日をご一緒しましょう💫

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ミトラの輪vol.4 at安楽寺

10/6(金)10:00〜17:00(door open 9:30)

■10：00〜11：30 

アーユルヴェーダワークショップ

「理想の２４時間のすごしかた〜ディナチャリア〜」 （MAYUMI) ※未就学児までのお子さま連れOK! マタニティOK! ​ 

■12：00〜13：00　　ヨガ「じぶんのためのリラックス」 （SAWA) ※未就学児までのお子さま連れOK! 

​■14：00〜15：00　　特別クラス『ヨガのためのセルフコンディショニングピラティス』 （Ginger（じんじゃ〜）) 

■15：30〜16：30　　ヨガ「アーユルヴェーディックヨガ　for VATA」 （KEI) ※マタニティOK! ・

◎アーユルヴェーダランチ

the　three　flying　witches（空飛ぶ３人の魔女）

※予約制

◎アーユルヴェーダマッサージ

tetoteto ※予約制

◎OTHERS　10：30〜16：30　※順不同 

＜スパイス,雑貨etc..＞the　three　flying　witches（空飛ぶ３人の魔女） 

​＜ハーブティ＞ maka ​​

​＜タロット占い＞​タロット 夕佳 ​​ ​

＜ヴィーガンマフィン＞Minarusuy ​

​＜アメリカンケーキ＞Kathy's Kitchen ​ ＜パン＞ぱんとごはん　AOW ​

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and more!!! （その他、随時お知らせいたします） 

http://mitranowa.wixsite.com/mitra-no-wa

わたしは今回、アーユルヴェーダのwsをさせていただきます。

朝一番の安楽寺さんで、穏やかな時間をすごしましょう。

《理想の24時間のすごしかた 〜ディナチャリア〜》

アーユルヴェーダでは、朝は浄化の時間です。

ディナチャリアと呼ばれる朝の浄化法のお話60分と、

１日の最後、質のいい睡眠のためにお布団の上でもできるようなヨガの時間30分の、計90分のwsとなります。

日々たまってしまう毒素（アーマ）をためないようにするには？溜まるとなぜ体によくないの？

朝の体がおもい、眠りが浅いのはなぜ？

食欲がコントロールできないのはなぜ？

現代人のわたしたちは、いろんなバランスがくずれがち。

アーユルヴェーダでは、毎朝実践するとよいと言われているディナチャリア。じっさいに使用する愛着のある道具もお持ちします。

お土産には、セルフアビヤンガ用に、maka herbさんに特別にブレンドしていただいたアロマオイルを。お家での日々のセルフケアにお使いくださいね。

今の小さな不調をみつめ、本来の健やかなわたしへと、バランスしていきましょう。

1日のサイクル見直すきっかけになればと思います。

※マタニティ、お子さま連れOKです！