2017年8月30日糖質オフ夕食

＊鯛のあら炊き

＊貝とマグロのお造り

＊蒟蒻と油揚げとしめじと海老の煮物

＊オクラとプチトマトの出汁ジュレ和え

＊空芯菜と鶏ムネのお浸し

＊高野豆腐と海老

＊きゅうりの漬物