腰痛改善！

風邪から復帰してスウェディッシュマッサージのスクールに本日もいってまいりました！

スウェディッシュの基本はとにかく姿勢、そして呼吸。

まずは正しい立ち方！

しっかりと地に足のついた立ち方から学んでいます。

リラクゼーションの仕事に携わって約10年。

理論立てて説明する事は難しいですが、人間の体が心の状態と密接につながっていることを肌で感じて知っています。

ストレスや緊張で体が硬くなったり…

逆に心を開いてくれて緊張がなくなってくると、それだけで体がフッと脱力する感じ...

これは物理的に揉みほぐしたからではなく、明らかに心の状態が表れているようなんですね～。

ほんとに不思議( ´艸｀)

話は戻って立ち方！

心と体が繋がってるとすれば...

自分の体をしっかり地に足つければ...

『地に足ついた』の言葉から連想されるイメージの、堅実で、安定感のある、腹の据わった、ちょっとのことじゃぁ動じない心が手に入るはず！？

なんとなく良い！

ちなみにこの基本姿勢を普段から意識し始めたせいか、私の腰痛が少し改善してきています。

体に負担がかからない姿勢なんですね。

普段いかに体を歪めて過ごしてしまっているかわかります。

近々復習がてら、地に足付いた立ち方書こうかと思います。