☆自分を楽にする99の方法☆

生きるのがつらいときの、対処法の本を読みました。

川崎昌平さん。

20代のとき、いつも死ぬことばかり考えていたというのです。

簡単に行動できるヒントが紹介してありました。

1.あきらめる

2.断る

3.頼る

4.見守る

5.トイレ掃除をする

6.お花を買う

7.お花を枯らす

8.極力メモをとらない

9.なるべく付箋をはらない

10たくさん水を飲む

11頻繁にトイレに立つ

12大丈夫だよ、と口にする

13わかりません、と口にする

14プレゼンではあえて欠点をあらわにする

15社食（学食）を使わない

16食べ終わってもすく会社（学校）に戻らない

17散歩をする

18メールの返事はすぐしない

19メールは終わらせる

20FＢはやらない

２1Twitterもやらない

99通り紹介してあります。

気になる方は読んでみてくださいね。

楽にいきていいんだなあと

改めて思う方もいらっしゃるでしょう☆☆

タイトルは

《自殺しないための99の方法》です。

つらいときも、乗り越えるヒントになりそうです！