レモンとパイナップルの甘酒スムージー

これは

甘酒が苦手な人も

飲みやすいので、

お正月の食べ過ぎのケアにぜひ。

甘酒は、

砂糖を使った酒粕のものより、

麹だけで作られたものがおすすめ。

甘酒100mlとパイナップル100gに

レモンの搾り汁を大さじ1ぐらいを

ブレンダーで混ぜるだけ。

とろりと濃い甘酒が、

さわやかなスムージーに。

カルダモンを

一振りするのもおすすめですよ。

発酵食品に

食物繊維とビタミンC、

酵素もたっぷり摂れる

第３チャクラケアレシピです☺︎