簡単な自然療法から始めてみませんか

2021年は、お客様にアロマトリートメントを通じてのケアと講座やワークショップをさせていただきました。

アロマ、ハーブ、薬膳と自然療法を少しでも知っていただこうと考えてのことです。
自然療法というと大げさなんですが、私がやれていることと言ったら、

・一日一回はハーブティを飲む
・リフレッシュに香りをかぐ
・お風呂はゆっくり浸かり、入浴剤と一緒に精油の香りでリラクゼーション
・季節を意識して食事をする
・寝る前に３分くらいのストレッチをする（コレも自然療法でしょうか・・・。）

そんな、あえて並べてしまうととても普通のことで申し訳ありません。

あっ、2か月程前ですが、お風呂上りに体に痒みがあった期間、ジャーマンカモミールの精油でローションを作って、体にスプレーしたこともありました。
秋の乾燥の時期に、エプソムソルトを切らしてしまったのが原因だと思っています。
スプレーしたら痒みがなくなる、そんな一瞬ではないですが、少し時間がたつとなくなります。
薬を使う程度でもないし・・・、そんな感じです。
痒い時に油分のあるクリームは✖、ローションですね。

話がそれてしまいましたが、今は
『香りをかぐことでリラクゼーション』が一番手軽なので、
そんなことをお伝えして行けたらなぁと思っています。

年末年始のお休みは 
12月29日〜1月3日となります。

よろしくお願いします。

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