重要な代謝について

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『重要な代謝について』

摂取カロリー、消費カロリー、そしてこれらの収支は間違いないものです。

実際にこれらが間違っているとしても、カロリー計算をすることによって指標を作ることができ、逆説的にダイエットが上手くいく要因となり得ます。

ではこれらが狂い始める原因、それが代謝です。

そもそも栄養素は代謝されて始めて意味をなします。

また、身体も代謝を行えるからこそ、同じ状態であり続けられます。

ですから、カロリー収支を考える前に、まず自分の代謝を正常に回せるだけの栄養素を摂る必要があります。

それが全てです。

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