気になるこの時期の抜け毛予防対策（食事編）

これからの季節かなり抜け毛が

気になりだす

時期になってきました。

というのも夏の紫外線をいっぱいうけた

頭皮は少し遅れた秋ごろに

影響してくるからです。

そこで少しでも抜け毛を減らす

対策をブログで紹介したいと思います！

１番気をつけたいのは

バランスのよい食事です！

人間の体は栄養を摂取すると

生きていくうえで大事な器官に栄養を

送っていって１番最後に髪に栄養がきます。

なので健康的な髪の方はそれだけで

体も健康ということです。

バランスのよい食事というのは

お米やパンなどの糖質と、

肉や大豆や魚などのタンパク質と

野菜や海藻などのビタミンやミネラルなどの

食べものをバランスよく摂取するのが

抜け毛には１番いいです。

食事を気にするだけで

これから秋にかけての抜け毛が

かなり予防できると思います！

ぜひ心がけてみてください。

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 JITA -ジタ-

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