[3行メモ] パレオダイエットの教科書（著:Yu Suzuki）

科学の世界でもお墨付きのパレオダイエット。

人間の体本来の力を発揮できる「野生の体」を取り戻すことを目指す。

科学的根拠に基づく食事・睡眠・運動法が示されており、

一生リバウンドしないダイエット法が分かる。

[追記]

この本の著者のブログです↓

パレオな男　アラフォー男がアンチエイジングについて考えるブログ

たくさんの科学論文がわかりやすくまとめられています。

僕も毎日楽しく読んでいます。