わたくし、この度

痔主さん👺

になりました。

上の子どもを産んだ後もなったのですが、久しぶりに

大痔主さん👺👺

です。

これがですねー。

なかなかの不快😵😵でして。

痔さんとの一時お別れしても。

💩をすると「こんにちはー！👺」です。

今回は座って授乳するだけで、

「こんにちはー！👺💨」です。

なかなかしつこい痔さん。

根本的改善方法は

骨盤底筋群を鍛える！！！

それも産後すぐからです！！！

私も毎日、ヨガっ🙏💨てます！

おかげで痔さんと久しく会っていません😊

体操って大事やねー😣

さつき助産院。で開催するマタニティヨガ。

妊婦ちゃんの時から。

産後の不快症状を軽減さすためのヨガをお伝えし。

産後直後から実践してもらえるようようなクラスにしたいと思っています。

早々に再開したいな～💕💕😆😆💕💕