冷え知らず美人⑤

寒いと感じたら体をさすって血めぐりアップ

何気なくやっている「さする」もかなり効果的な冷え対策です。

乾燥を防ぐハンドクリームを付けて優しくさすって下さい。

デスクワークが中心の人におススメは、

カーディガンやストール、レッグウォーマーにプラス湯たんぽ！

太ももの上に置くだけで血行が促進されて効果的です。

by chiee