《おしり力がないと困ること》

昨日、世界一受けたい授業でおしり力を鍛える！

見た方は多いのでは？

おしりの筋肉が使えるのと、使えないのではかなり体の健康面が変わってきます

『立つ』『歩く』『支える』など生活に必要な動く動作にかなり関係してくるからです

なぜ弱ってきてるのか？

運動不足などの原因もありますが、やはりこれ⬇︎

おしりの筋肉が使えない姿勢になってきています

ゲーム、スマホ、デスクワークなど長時間骨盤を後傾させて座ることで股関節の機能も低下、おしりの筋肉もスイッチ入らず、腸腰筋も使えなくなり二足歩行に必要な腰椎前弯も消失、立つ、歩く、支える筋肉が使えなくなるので最悪寝たきりとなります。

そうならないように日々おしり力だけでなく体全身を動かす習慣を身に付けて下さいね。

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『ブログ見て予約したいんですが・・・』と一言お願いします！

※おしり力鍛えたい方も大歓迎！笑