脳と体を健康にする食事・栄養素・ミネラル

栃木県宇都宮にある身体の芯から健康に美しく 変わる

ホリスティックアロマケアサロン

bell confiance～ベル コンフィアンス～ セラピストの ふみこです！

昨日までの涼しさからまた夏の暑さが、戻ってきた今日☀️

本日お休み頂き、都内にて栄養素の勉強会です⭐️

本日の特別講師には薬学博士の生田 哲先生

がん、糖尿病、遺伝子研究で有名なシティ・オブ・ホープ研究所、UCLA,UCSDなどでの博士研究員を経て、イリノイ工科大学助教授。現在は日本で、精神や心の働きを物質レベルで解析し、脳と身体を最適にする栄養素を研究。ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸などの栄養素を摂取し、「分子整合医学」を実践する。

病気にならずに健康に過ごすために大切なことを分かりやすくユーモアのある楽しいお話しでお話しくださいました(*´︶`*)

医療の発展に伴い増えたのが、医療費や介護を必要とする人の数。

やはり大切な健康寿命を伸ばすこと。

がんや病気は遺伝子による影響は殆どなく、90パーセント以上が、食事や運動による生活習慣などによるものだそうです。

美味しくて高カロリーな食事が手軽にいつでも食べられる時代ですが、栄養素が欠けた食事をしている人がとても多いこと。

身体の構造や脳の仕組みをみると、カラダの基盤をつくる「ビタミン・ミネラル・酵素」をバランス良く摂ることがいかに大切か分かります。

まずは、自分の食事を見直すこと。

一品でもいいから手間隙かけて作った料理。

旬の食材を食べてますか。

腸内環境、毎日のトイレタイムを大切にしてますか。

イライラ、くよくよ悩まずに楽しく笑って過ごせてますか。

イライラ、くよくよはミネラル不足が原因になることが多いそうです。

まずは毎日の食生活の改善から。

そしてプラスαでよりよい毎日を

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生活習慣の改善の心強いサポートになる、こだわり抜いた健康補助食品、ホームケア品もご紹介できます。

エステを受ける時間やお金の余裕は無いけど…という方もご相談くださいね。