肩が柔らかくないと、なにかと不都合で^_^

足も腰も、一部分だけ対処しようとしても治りきらないのは「人間のからだはつながってるから」。

よく使う上半身や、特に肩首まわりを上手く動かせるようにならないと、足腰もまとまりません。

上半身は特に気持ちの影響が大きいので、ゆったり感も大事です^_^