~必要なことに意識を向けて~

レッスンに来られる方で

『カラダが硬くて恥ずかしいから、隣の人に内心バカにされているんじゃないかと思って…』とおっしゃる方がいます

確かにお気持ちはわかります☺️

私もまだできないアーサナ(ポーズ)などがあると

インストラクターなのに恥ずかしいなぁ…

と思ってしまうことも💧

でも自分を責めても良いことなんて一つもありません❗️

逆にストレスで呼吸が浅く速くなり カラダも強張ります

そんな時に大切なのは 今の自分を受け入れること

そうしてあげないと自分自身を否定してしまって

かわいそうです😣

ココロの声は カラダに響きます

今の状態を受け入れ しっかりココロとカラダの声に

耳を傾けていれば

おのずとココロもカラダもしなやかになりますよ

周りは周り

自分は自分

顔や身長・体重・生活習慣だって全く違います

どうしようもないことに意識を向けず

必要なことに意識を向けて ヨガの時間を楽しんでくださいね✨

皆様のお悩みをインストラクター一同 

全力でサポートさせていただきますので

安心してクラスにご参加ください😊

9月も ヨガを通じて皆様と繋がれることを

楽しみにしております✨

では 今週のご案内です

【4日　月曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)

8時30分~ 朝ヨガ (中山) 

10時30分~ ベーシック(中山) 

19時45分~ リストラティブ75 (AKI)

【5日　火曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)

17時30分~ ベーシック(中山) 

19時30分~ ビューティー&リラックス(中山) 

【6日　水曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)

9時30分~ ベーシック(中山)

【7日　木曜日】

7時30分~8時 朝ヨガ30(中山)

9時00分~ ベーシック(中山) 

11時00分~ やさしいヨガ(中山) 

14時15分~ ビンヤサ(のこ)

18時15分~ しっかりベーシック(中山) 

20時00分~ ヨーガセラピー(中山) 

【8日　金曜日】

7時30分~ 8時 朝ヨガ30(中山)

8時30分~ 朝ヨガ(中山) 

10時30分~ ビューティー(中山) 

13時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)

19時30分~ ベーシック(中山)

【9日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山) 

9時00分~ やさしいヨガ(中山) 

11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)  

【10日　日曜日】

9時00分　オーダーメイドヨガ(中山) 

＊リストラティブ ヨガ75は75分となりす

＊他のクラスは60分となります

【今週のプライベートレッスンご予約可能日時】 

 4日 月曜日 ご予約をいただいております

 5日 火曜日 ご予約をいただいております

 6日 水曜日 ご予約をいただいております

 7日 木曜日 ご予約をいただいております

 8日 金曜日 17時30分~18時45分 

 9日 土曜日 16時~17時15分

 10日 日曜日 11時~12時15分

＊全て75分レッスンとなっております

＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください

＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 

✉️ yogastudio.libra@gmail.com 

 ＊朝一番のクラスは前日21時までのご予約をお願いいたします 

＊キャンセルや変更はご予約の前日21時までにお願いいたします

＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 

＊詳しくはホームページ内をご覧ください 

＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます 

最近脚がむくむという方が 多かったので

オススメのアーサナをUPいたしました😊

ひざ裏・ふくらはぎは痛気持ち良い所まで

ゆったり5呼吸キープしてみましょう

無理は禁物ですよ

では皆様キラキラな一週間を✨