肩こりのメカニズム　～Vol.1～

「肩こり」のメカニズム　～Vol.１

肩こりと一言で言っても

肩のどの部分が辛いかによって原因は異なります

現代病といわれる「肩こり」

そのメカニズムをシリーズでお伝えしていこうと思います(^-^)

まずはチェック項目でチェックしてみて下さい(^^♪

「肩甲骨の可動域」

・手を後ろで組めない

・腕をあげるのが重い

・パソコン作業時間が長い

・脇をしめて肩を回せない

・ねこぜ

肩甲骨の可動域が無いと腕を上げるのにも肩の筋肉への負担が倍増

肩関節周りの老廃物が流れにくくなり、筋組織にたまっていくのが「こり」です

肩甲骨の可動域を上げることは

肩関節周りの老廃物が流れやすくなり、こりにくくなります(^^♪

合っていない枕での睡眠は肩回りに緊張を与えるので

肩甲骨周りの筋肉の硬直に繋がり、肩甲骨の可動域が狭くなる要因の一つとなるので

枕は肩甲骨にとっても重要どころなんです(´▽｀*)

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