9月のお休み＆いいわけ？？

こんにちは('ω')

９月です！！！

青木神社の狛犬さんも笑顔！

雨ばっかりの８月が終わって、一気に秋空になってきましたね(^-^)

晴れてて涼しいとか最高～＼(^o^)／

さて、９月のお休みのお知らせです♡

　４日（月）

　１１日（月）

　１８（月・祝）

　２５日（月）

９月は通常通り、月曜日のみの定休日になります！

よろしくお願いします♡

今月もお知らせ作ってます☆貰ってください((((^-^))))

今月は栄養素シリーズを一旦お休みして、

「内臓脂肪と皮下脂肪」について書いています！

よく体脂肪が何％とか言いますが、

体脂肪にも「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があって、

付く場所もつき方も落とし方も違います！！！

よく例えられるのは、

「内臓脂肪」は普通預金(すぐ貯まるけど、すぐおろせる）

「皮下脂肪」は定期預金（時間をかけて貯めて、すぐおろせない）

といいます(;´･ω･)

役割やつながりやすい疾患、効果的な落とし方も、また改めて書いていきたいと思いますので、よろしくお願いします(*´ω｀*)

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今年は栄養素にハマっているので

ずっとブログに書いてきたり、お客さまにもお話することがよくあります('ω')

基本的には、毎日の食事から栄養素を摂り入れることメインにお話をしていますが、

先日お客さまに、

「安藤さんは、サプリメントとか反対派なのね～(^-^)」

と言われて、「いやいやいや、そんなことないです！！」と慌てて否定しました💦

ぜんぜん、サプリメントも漢方もお薬も、反対してません！

そんな風に取れる話し方とか書き方しちゃったかな・・・(;´･ω･)

身体は食べたものからできていて、それを選ぶのは自分自身なので、

基本は食事を正そう！考えよう！！

とは思っていますが、補助のためにサプリメントを摂るのはもちろんアリ(´▽｀)

ただ、サプリメントや健康食品を選ぶときに、基本的なことを知っていた方が選べると思うんですね。

「痩せる」でも「疲れをとる」でも「脂肪を分解する」でも、

おいしい謳い文句だけで選んでしまうと結局無駄になってしまうから、

自分の中で根拠を見いだせた商品を摂ってほしいと思うんです。

そのために、

「血糖値って上がるとき身体の中で何が起こっているの？」

「酵素ってなんで痩せるっていわれてるの？」

「脂肪でも摂った方がいいものがあるの？」

など、知っていれば自分の生活を鑑みて補った方がいいものは、おのずと見えてきますね！

私、別にオーガニックしかダメとかいうアースなひとでもないし、食べ物以外からなんて邪道！というナチュラルなひとでもありません笑

ジャンクなものも食べたいときもあるし、お酒も好きです！

ただね、いつでも身体にいいものばっかり食べて生活をするのはなかなか難しいから、リカバリーしたり足りないものを摂るためには「こういうものを食べた時には、身体の中ではこういう事が起きてるよ！！」っていうことを知っていることが大事じゃないのかな。と思っています(^-^)

だから、やたらと食事から摂る栄養の話をしています！

書き方が悪くて、もしご気分を悪くした方がいたらごめんなさい。

でもまたしばらくしたら、栄養素シリーズ再開します('ω')♡

では９月もSORAをよろしくお願いします♡

では、また(´▽｀)ノ