9/3リラックス・マタニティ

リラックスクラスには

ヨガはじめての人が2人来てくれました。

動きの説明が少し多くなりますが

慣れている人も

改めて気づくこともありますね！

よく眠れると思いますよ〜

マタニティクラスでは

体の前面が広がるアーサナを

多めにやってみました。

ボルスターがあるとうつ伏せも出来て

便利ですね♪

9月ラポール日暮里店日曜クラスは

あと来週も入っていますので

よろしくお願いします♪(o^ー^o)ﾉ