244 よくある誤解（歩き方編）

「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル

パーソナルトレーナーの萩野です。

最近、立て続けにクライアントさんから聞いた話ですが…

（クライアントさん）

『以前にテレビで「正しい歩き方」について特集されていて、

【踵から着地して歩くように】

と言ってましたので、それを意識して歩いてました。

それなのに足先の冷えはずっーとあるし、

魚の目やタコができてしまいます』

（ここまで）

クライアントさんは、

・足指でグー・チョキ・パーの足指じゃんけんはできます

・普段からヒールは履かない（カカトがつま先より高すぎる靴も履かない）

なのに、

何故か…

魚の目やタコ、足先の冷えがある。

あなたもこのような症状はありませんか？

何故だか分かりますか？

その答えは恐らく…

「踵から着地し過ぎている」

厳密に言うと、

『踵の後ろの方で着地し過ぎている』

可能性が高いです。

分かりやすく簡単に伝えると、

・ヒールを履く頻度が多い人は踵を意識して着地する

・ヒールをあまり履かない人は踵を意識して着地しない

ほうが足のバランスは取れます。

何でもかんでも

・テレビで〇〇が良い


・雑誌で△△が良い

という情報を真に受け止め過ぎてしまうと、

良いと思って行動した結果が…

逆にどんどん悪化していまうこともあります。

やはり、

一人一人身体の動かし方、

生活の仕方が違うので、

自分にあったトレーニングを見つけてほしいなと感じました。

トレーニング方法は100人いたら100通りありますので自分にあったトレーニングをしていきましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県 四日市市・鈴鹿を中心としたBHCパーソナルトレーニング】

〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

萩野