3ヵ月がポイント

ダイエットを成功させて、

ホッとした瞬間…

運動も止め、食事も元に戻すと

リバウンドという経験あると思います。

私は、最後のダイエットと決めていたので、

リバウンドするわけにはいかなかったので調べまくりました。

そこで、目標達成後はどうしたらいいかというと…

その後3ヵ月キープして

はじめてダイエット成功ということになるらしいです。

今、現在…私は半年以上キープしているので

大成功と言えるでしょう。

ずぼらダイエットばかりでも、痩せることが出来るのです。