ダイエット1日停滞⇒リセットし再スタート！

　昨日9/4(月)は飲みませんでしたが、食べ過ぎました。朝・昼までは良かったのですが、時間が有ったのでおやつにセブンイレブンでおにぎり3個を食べ、家で普通に夕食。そしてデザート・お菓子といつものコースに戻ってしまいました。しかも、スポーツクラブには行かずランニングも行わず・・・。

　1日の挫折だけにして、今日からストイックにダイエットできる様に心を入れ替えます。1日出来なくても、諦めずリセットして再スタートします。現在体重：72㎏・体脂肪：22%⇒目標体重：68㎏・体脂肪：18%です。

　とにかく、10/24(火)５４歳の誕生日の時には、上記目標体重：68㎏・体脂肪：18%で、健康診断に挑みます！