2017年9月4日の自主練

今回の自主練は、グリーンミットを使って、それぞれより工夫していろんな技をフリーで出してみた。次に、パンチングミットを使って、より正確に突きを出せるように練習した。その後、パンチングミットは的が小さいので、それを利用して上段回し蹴りでより正確に技を決められるように練習した。また、バランスをよりとれるようにサンドバックを使って片足立ち三秒やってそのまま下段回し蹴りをして、降ろさずに元の片足立ちに戻す練習をした。その後、みんなで、蹴上の練習、シャトルラン、最後に、体力、腕立て、顔の前に三角腕立て、腹筋突き、スクワットなどした。また次回も勝利を目指して、お互いはげましあい自主練しよう。押忍！！！