結果にコミット！

こんにちは、神楽坂のアンチエイジングサロンウナポルタです

電車のドアに貼られた広告を見ているうちについついポチリしてしまいました

ジムに通わずとも、自宅でライザップ生活ができる本です

パラパラと読んでみました

CMがあまりにもインパクトが強かったけど

実はものすごくスタンダードなやり方なんだなーと。

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる

引き締まったカッコ良い身体を作りたいならば、筋トレをする

タンパク質が筋肉を作る

はい、わかっています

『ダイエットに王道は無い』

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