ホビーな人ほど、クロストレーニングがいい気がする。

ホビーな人というのは、ダイエットしたいとかそういう人。ロードバイク以外に、水泳と筋トレをしているが、スポーツごとにちがう筋肉を使うし、気分転換になるし、知り合いもクロストレーニングしてから体重停滞期を脱したようだし。大切だなと感じています。

昔ジョギングして膝を痛めて数か月歩くのも痛かったり、ジムで水泳にいくも同じところをくるくるまわってるだけなので飽きちゃったりと、必ず1種目しかしていませんでした。

ジムも何度か変えて行ったが、プールオンリー、筋トレオンリーとなぜか複数に手を出していませんでした。

自転車ってお金のかかるスポーツですが、筋トレ、ジョギング、水泳はそこまでお金がかかりません。

それとロードばかりやっているときはパスタがいつも食べたくなっていましたが、水泳にしてからオートミールの方が食べたくなっています。関係あるかわかりませんが、意外な福利効果です。