【Life・旬のカボチャ】

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火曜日はプライベートレッスンday

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秋になって空気が変わり、

体も少しずつ変化し始めています

代謝が落ちる頃になるので、

9月からは、筋肉をつけることも

積極的にしています

今日はレッスンのあと、

生徒さんから

カボチャをいただきました！ 

早速生でサラダにのせて、

もうひとつは教えてもらった

濃厚カボチャサラダにしました❤️

ヒントはチーズ❤️

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からだを冷やさないように

体には旬なモノを取り入れましょ

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旬なものは、その気候に適しています❤️

体にいいからといって、

時期関係なく手に入れられる野菜より

からだを冷やさないように、

旬なモノを体に入れたいです

秋冬の野菜は体を暖めますよね

そしてヨガと合わせて相乗効果で

代謝をあげていきたいですよね

自宅の畑でとれた旬なモノを

いただく機会に恵まれました

ごちそうさまでした❤️

カボチャサラダ❤️

生で食べられます。

ちょっと形が変わったカボチャ❤️