最近
2017.09.05 14:13
ダイエットしようと頑張っている林です。
今までは食事制限で体重を落とすだけの私でした。
(ただ単に運動音痴なので運動があまり好きじゃないだけ)
ただそれだと筋肉が全然ついてないので、痩せたとしても綺麗な痩せ方じゃないなと思い。
ランニングとかジムとかは絶対向いてない林は、ある人にオススメされたものから始めてみました。
体幹トレーニング
ポーズだとこういうのです
これかなりプルプルきます。
30秒キープさせる事すらきついです。
ただやってみてきいてる気がするので地道に腹筋などと加えながらやってます🙆🏻
頑張るぞー！