階段

足やせ…

けっこう大きいテーマですよね。

上半身はけっこう簡単に痩せれても、

足ってなかなか細くなってくれない。

そういう作りになってるから

仕方ないんだけど…

でも、やってみてほしいことがあります！

とってもシンプル！簡単！

いるのは、気合いだけ。笑

それは…

余力があれば階段！

です。

エスカレーターと階段がならんでる。

やっぱり楽ちんなエスカレーターに、

私も当たり前のようにいっちゃいますが、

そこで、

いけるかも？って思ったら、

迷わず階段へゴー！

しかも、ヒールアップ！

かかとを上げたままサクサク上がる。

こけないでね。

足細くなるぜーって思いながら、

楽しんで上ってみてください。

迷ったら階段！

ポンプ力を高めて血液も押し上げられて、

セルライトもつきにくくなり、

筋肉もアップさせる！

強い意志で習慣化してみましょう。

そして、足痩せには欠かせないビタミンCを取りましょう〜。