肩甲骨ってどこよ？

９月のピラティス。

テーマは「肩甲骨」です。

肩甲骨。

スタジオレッスンで何度も扱ってきた肩甲骨です。

が、しかし

意外と、肩甲骨の位置があいまいな方が多いようです。

一口に「肩甲骨」と言っても、

肩甲骨の位置に対する捉え方はみなさんそれぞれで…

先日のレッスンの中で私にも発見がありました。

「人の肩甲骨はなんとなくわかるけども、自分の肩甲骨を聞かれると…背中側のことは、見えやんでよーわからんわ…」と言われたのが印象に残っています。

なるほど確かに。

では、今月はそこからスタート。

自分の肩甲骨の位置を知るところからやっていきます。

肩甲骨の位置を知って

肩甲骨を安定させ腕を使います。

体と腕を少し分離して動かすような感じかな

腕を動かす時に、うでの周りの骨や筋肉はどう動きたいか。どう動くと体が気持ちいいか。

とかとかやっていきます。

結果として

猫背の改善や肩凝りの改善に繋がります。

んー文章では伝え切れないもどかしさ(>_<)

もっと文章力！私に！

はい、興味のある方は来て下さい(笑)