アロマで温湿布。簡単キュア。

こんにちは。

アロマセラピストの佐藤です。

最近水泳を始めました。体力作りです。

数回プールに行って、もしかしたら泳げるかもしれないと２５メートルに挑戦。（かつては泳げましたが、最後に泳いだのは２０年近く前？記憶も定かではありません。）

あっさり泳ぐことができました。おお！

ここで調子づいてさらに泳いだのが原因です。今朝起きたら首がガッチガチに凝っています。

いつもより長めにヨガをやって、首に温湿布をしました。

大分可動域が広がりました。

温湿布の作り方は簡単です。

必要なのは洗面器、タオル、精油３滴（今日はラベンダーを使いました）、熱めのお湯。

お湯に精油を混ぜて、タオルを浸して絞れば出来上がり。

タオルは細長く三つ折りがおすすめです。首に巻きやすい。

芳香浴も一緒にできて、首も温まって気持ちいいですよ。

サロンでも施術前にお客様の背中と足をホットタオルで温めます。

気持ちいいね～と好評です。

ホットタオル、気持ちいです♪