2017年9月3日

2017年9月3日の記録です

体重:62.2kg　体脂肪率:17.4%　筋肉量:48.7kg　基礎代謝:1411kcal

朝　ホットドッグ

昼　レタスと水菜と胡瓜と人参とゆで卵と豚しゃぶのサラダ、 鯖の西京焼き

夕　水菜と豚しゃぶのサラダ、ジュウロクササゲの和え物、太刀魚の塩焼き

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります