2017年9月6日

2017年9月6日の記録です

体重:62.2kg　体脂肪率:17.3%　筋肉量:48.8kg　基礎代謝:1412kcal

朝　レタスと人参と胡瓜のサラダ、卵焼き、茄子の煮浸し、鮭の塩焼き 、味噌汁、ご飯、カレー

昼　レタスと胡瓜と蒸し鶏のサラダ、卵焼き、酢鶏

夕　レタスのサラダ、豚肉のしょうが焼き、鶏肉の塩焼き、野菜スープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります