9/5・6せんじゅヨガ

急に気温が下がってきましたが

せんじゅヨガメンバーさんは

夏の疲れの腰痛も気にならないようで

軽く動いていけました。

腕を上げる。

脚を上げる。

そんな動作も全身の繋がりを意識して

動いていくと

よりスムーズな流れになりましたね♪