245 『トレーニングしてて良かった〜♫』

「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のトレーニングスタイル

パーソナルトレーナーの萩野です。

9月に入ってパーソナルトレーニングを開始して1年目を向かえるクライアント様から、

（ここから）

↓ ↓ ↓

『共通の趣味をSNSのコミュニティを通じて、同年代の人達と出会う機会が多いのですが、

やっぱりトレーニングしていて良かったなと思います。

私と同じ世代の人たちは運動していない人が多く、運動していないのでやっぱり体型は残念な人達が多いです。

初めて出会う同世代の人達から、

「何でそんなに体型が良いんですか？」

と聞かれることが多くなりました。』

（ここまで）

一般的に考えて、

10代〜30代前半ぐらいまではトレーニングしていてもしていなくても差はそこそこかもしれません。

（私からすると差はかなりあると思いますが）

ただ30代中盤から、

40代…

50代…

と年齢を重ねれば重ねるほど、

トレーニングしているカラダと

トレーニングしていないカラダとでは、

差は圧倒的に出ます。

私は年齢を重ねるにつれてこそ、

トレーニングはやるべきだと思いますし、

トレーニングや食事の内容や質にはこだわるべきだと思っています。

理由は単純で年齢を重ねるにつれて、

肩こりや腰痛になったり、

高血圧や高脂血しょう、動脈硬化になるリスクが増えるからです。

あとは、老化のスピードや筋肉の衰えも早くなるから。

出来れば見た目は老けたくはないし、

筋肉が衰えて疲れやすいカラダにはなりたくないと思っている人は大多数だと思います。

【今は見た目も若いし元気で大丈夫だからオッケー！】

と思って何もしないでいると…

5年後10年後、20年後はあなたが思っているよりもカラダは衰えてしまっています。

トレーニングはいつ始めても遅すぎることはないのですが、

できれば若い時からコツコツとトレーニングをしたり、食事に気を使うことをオススメしています。

私が近い将来目指しているのは、

もちろん今も大切ですが、

動けるカラダと見た目が若々しい40代です。

そのために今から出来ることをコツコツやっています。

私も40歳になったときに胸を張って

『昔からコツコツトレーニングしていて良かった〜♪』

と思えるように日々を大切に過ごしていきたいと思います。

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【ヨガ、TRX、タイ古式マッサージ、ファスティング・栄養アドバイスを融合させあなたに最も適したトレーニングメニューを提供する三重県 四日市市・鈴鹿を中心としたBHCパーソナルトレーニング】

〜お客様のカラダの歪み・バランスを改善し健康的でキレイなカラダへと導きます〜

萩野