秋になると食べたくなる！！

秋といえば！！さんま☆

さんまにはすごい効果、効能があるんです♪♪

この効能を知ると絶対食べたくなります☆☆

さんまにはＤＨＡ・ＥＰＡをはじめ、ビタミン類、カルシウム、鉄分の栄養が含まれています☆

DHA→脳の発達維持・記憶力向上・脳の老化防止・善玉コレステロール増加

EPA→血液サラサラ・糖尿病の合併症解消・鎮静作用・抗腫瘍作用

とくにＥＰＡやビタミン類は美肌には欠かせない栄養素なので、お肌に悩みがある人にもオススメです♪

☆効果、効能☆

1.血液をサラサラにする

2.血糖値を下げる

3.脳の発達を促す、ボケ防止

4.ガンや生活習慣病予防

5.ホルモンのバランスを整える

6.丈夫な骨と体をつくり、貧血を予防する

旬の時期に食べたくなりますね♪♪

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