３ヶ月でどれだけ筋肉つくの？

＊この記事には男性の上半身が登場します。見たくない方はそっと画面を閉じてください。

先日人生4回目のぎっくり腰になりまして、どうやらこれは筋肉が足りないことも原因の一つであるらしく、、、

というわけで、3ヶ月でどれだけ筋肉つくの？企画の始まり始まりー！

現在の体がこんな感じ

太っているわけではないけど、筋肉が無いのがよくわかりますね笑

ここから年内にどれだけ筋肉がつくのかを検証していきます。

食事制限は特になし。

筋トレは自重のみ（自重とは自分の体重だけってこと。要するにジムに行ったりせず、自宅のみで筋トレをするってこと。）

1ヶ月毎に中間報告をしながらやっていきたいと思います。

さあ果たしてどんな体になるのやら（わくわく）