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アスリートのための心と身体の Nutriton

もう秋⁈涼しくなってきた

2017.09.07 14:16

東京は8月はお天気の悪い日が多く特に前半は雨振りの日が続き…夏らしくない日々でした。

そして9月に入りあっという間に秋の気配に…。

なんだか不完全燃焼な夏でした😓


近頃は朝夕は肌寒い。

こうなってくると食べたくなるメニューってのがあるんですよね〜


あったかいもの。。。

そのうちの一つが《豚汁》


今日の夕食は"具沢山"の《豚汁》をメインディッシュにしてみました❣️


〈左〉蕎麦の実1/3ご飯

〈中上〉スモークサーモンのサラダ       (チリメンジャコ乗せ)

〈中下〉鮭の粕漬け

〈右〉具沢山の豚汁


豚汁の具は…

豚肉(肩ロース)、油揚げ、里芋、人参、大根、コンニャク、白菜、ネギ

味は、味噌仕立てにしました😋